ارسال برای دیگران
ارسال برای دیگران
BMW 7 Series
از تجســم تـا واقعيــت
طراحی خودرو، یکی از مهم ترین و حیاتی ترین مراحل اولیه از تولید یک خودرو به شمار می آید که گاهی کار ساده ای به نظر می آید، این در حالی است که طراحی تا ساخت یک مدل پروتوتایپ، و در نهایت عرضه یک محصول جدید کاری گروهی است که تخصص های خاص و پیچیده ای را طلب می کند و ارائه محصول نهایی، بسته به مسائل مختلف و امکانات نرم افزاری و سخت افزاری گروه طراحی، همچنین چیره دستی اعضای گروه، زمانی در حدود دو تا پنج سال را طلب می کند و چه بسا یک خودرو تا عرضه نهایی، چندین بار مورد بازنگری و طراحی مجدد قرار گیرد.
در اينجا تصاويري از مراحل اوليه طراحي و مدل سازي كه شامل طراحي داخلي و خارجي (بدنه) اتومبيل BMW سري هفت را از آغاز تا پايان ملاحظه خواهيد نمود...
عكسها در ادامه مطلب
( ادامه مطلب )
ارسال برای دیگران
موادي كه مي توانند از ابتلا به سرطان جلوگيري كنند
1- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی غیر از ویتامین C، محتوی مقدار زیادی "لیکوپن" می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های پروستات و تخمدان را کم می کند. محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می باشند.
۲- کلم بروکلی و دیگر کلم ها
کلم ها غیر از کلسیم، منبع غنی "سولفورافان" ( sulforaphane ) هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست.
۳- آواکادو
آواکادو، پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد. همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان می باشد. مصرف آواکادو برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی مفید است.
۴- انواع توت ها
توت ها دارای ماده ای به نام "آنتوسیانین" ( anthocyanin ) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می کند.
۵- دانه سویا
سویا داری "ایزوفلاون" می باشد. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیر سویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده می باشند. این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد که این کار را به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور استروژن ها انجام می دهد.
۶- انواع چای
چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی "catechin"می باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد.
۷- کدو تنبل
کدو تنبل، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن" هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود.
۸- اسفناج
اسفناج دارای "لوتئین" ( lutein )، ویتامین های A ، C و E می باشد. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. اسفناج سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می کند.
۹- چغندر قرمز
چغندر دارای "فلاوونوئید" می باشد. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. ادرار اشخاص مصرف کننده این چغندر، قرمز رنگ می باشد.
۱۰- هویج
هویج دارای "بتاکاروتن" زیادی می باشد و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید می باشد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
۱۱- سیر
مطالعات نشان داده که خانواده پیازها، از قبیل، سیر، موسیر و تره فرنگی، در افراد سالم سلول های سرطان زا را از بین می برند و در بیماران سرطانی، رشد این سلول ها را کُند می کنند. در این رابطه، اثر سیر از همه بیشتر می باشد. به طور کلی، سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری و سینه را کم می کند. سیر ریز ریز شده را ۱۰ دقیقه قبل از آماده شدن غذا، در غذای خود بریزید تا قدرت مبارزه با سرطان را در بدن خود افزایش دهید.
۱۲- آناناس
آناناس دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C می باشد. این میوه، بدن را در برابر سرطان های ریه و سینه حفظ می کند.
۱۳- سیب
همانطور که می دانید سیب یک آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر آن، دارای ماده ای به نام "quercetin" می باشد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول های سرطان پروستات را کم می کند.
۱۴- پرتقال
همانطور که می دانید، پرتقال منبع غنی ویتامین C است. تحقیقات نشان داده است که، این میوه اثر ضد سرطانی نیز دارد. پرتقال، از سرطان معده و ریه جلوگیری می کند.
۱۵- انگور قرمز
انگور قرمز ماده ای دارد که از فعالیت آنزیمی که مسئول ساخت و رشد سلول های سرطانی است، جلوگیری می کند.
۱۶- ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش فشار خون می گردد.
۱۷- قارچ
قارچ، سطح ایمنی بدن را بالا می برد و با سلول های سرطانی می جنگد.
18- ماهی (غذاهای دریایی و روغن ماهی)
از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ می باشند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند و مصرف اسیدهای چرب اشباع را کم می کنند. مصرف روزانه ی این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان ها می باشد و سرطان هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را از بین می برند.
۱۹- مویز
مویز دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و ویتامین E می باشد. مویز ضد سرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید می باشد.
۲۰- زردچوبه
زردچوبه از سرطان های معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین تعداد سلول های سرطانی را کم می کند
ارسال برای دیگران
تغذيه مناسب براي مادراني كه به كودكان خود شير مي دهند
رژيم غذايي زنی که شير می دهد بايد غنی از پروتئين ، کلسيم ، آهن و ويتامين باشد. يک سوم نياز برای ترشح شير از ذخاير چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکيل شده است، تامين می شود و دو سوم ديگر بايد از طريق تغذيه بر آورده شود. |  |
ارسال برای دیگران
چگونه به كودكان علاقه خود را نشان دهيم
:: احساسات خود را بيان کنيد. وقتي فرزند خود را به مدرسه مي فرستيد به او بگوييد دوستش داريد. وقتي مشغول انجام تکاليفش است باز هم علاقه خود را بيان کنيد حتي نوجوانان سرکش نيز علاقه و توجه قلبي شما را رد نمي کنند.
:: در حال نوازش با او گفتگو کنيد. اين روش ابراز غيرکلامي علاقه است. ايجاد اين رابطه با کودکان و فرزندان دوره ابتدايي آسان است. با بزرگتر شدن کودک ابراز علاقه به اين روش سخت تر مي شود. ولي کودکان مدرسه اي نيز هنوز گاهي به نوازش نياز دارند و از در آغوش گرفتن استقبال مي کنند. حتي نوجوانان که اغلب در آغوش گرفتن را رد مي کنند. حتي خاراندن پشتشان توسط والدين را دوست دارند.
:: به او توجه کنيد. وقتي با عروسک بازي مي کند بايستيد و او را تماشا کنيد. وقتي فرزند ديگر در حال نواختن ساز است بنشنيد و به آهنگ او گوش دهيد. اين روش بسيار دقيقي براي گفتن دوستت دارم با چشم و گوش است.
:: به او کمک کنيد. اگر وقتي با عجله مي خواهد به سرويس مدرسه برسد و در مورد غذا٬ لباس يا کيفش مشکلي دارد به او کمک کنيد. اگر مي خواهد قلعه يا خانه بسازد جمع آوري قطعات و نقشه آن با مشکل مواجه شده٬ به او کمک کنيد و بي توجه عبور نکنيد.
:: به سرگرمي ها و علايق او توجه کنيد. به مدرسه اش سر بزنيد اگر مسابقه اي دارد حتماً به تماشا برويد. علائق فرزندتان مهم است اگر به آنها توجه کنيد عشق و علاقه خود را ثابت کرده ايد.
:: عشق و علاقه خود را همزمان با محدوديت ها ابراز کنيد. وظيفه شما ايجاد محدوديت منطقي براي رفتارهاي فرزندتان است. والدين دمدمي نشان مي دهند که براي توجه به فرزندان خود انرژي کافي ندارند. حتي گفتن "نه" و تغيير ندادن آن در مواردي قويترين نوع بيان عشق است.
:: به آنچه بايد انجام دهد توجه کنيد. (کارهاي درست را تشويق کنيد) با توجه و تشويق رفتارهاي مثبت به روش ديگري به او مي گوييد دوستت دارم. مثلاً بگوييد : در جمع کردن سفره کمک کردي از تو ممنونم. يا به تو افتخار مي کنم که براي کمک از دوستت تشکر کردي.
:: موضوعاتي را براي گفتگو پيدا کنيد. ( سر صحبت را باز کنيد ) روش کامل کردن چرخه گفتگو را ياد بگيريد. به عنوان مثال نگوييد : نگران نباش٬ دوست ديگري پيدا مي کني.
:: پاسخ دهيد : "کي مي روي" منظور شما از اين سوال اين است که شنيدم چه گفتي و به آن علاقه مند شدم و مايلم بيشتر بدانم. توجه٬ علاقه و عشق را ثابت مي کند. او را تشويق کنيد به گام ها و مراحل پيشرفت او توجه کنيد. اگر مطالعه مي کند٬ فوتبال بازي مي کند يا در حال پرورش و رشد پرنده اي است او را تشويق کنيد و اگر نااميدي و شکست را تجربه کرد براي پاک کردن اشکهايش پيش او باشيد.
ارسال برای دیگران
چگونه مي توان موهاي زيبايي داشت
۱- انتخاب یك شامپوی مناسب مهمترین راه برای حفظ سلامت موی سر است. شامپو مسئول پاك كردن موها از هرگونه آلودگی، گرد و خاك و چربی است كه بر روی سر انباشته شده و برایش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوی انتخابی ما توان از بین بردن این مواد زاید را نداشته باشد، در واقع به مهمترین وظیفه خود عمل نكرده است.
هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم عجله به خشك شدن سریع مو داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.
۲ - همیشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوی خود را انتخاب كنید. شخصی كه موی چرب دارد نباید از شامپویی كه مختص موهای خشك است استفاده كند.
۳ - به نحوه شستن موها دقت كنید. به آرامی موها را بشویید و به تمیز شدن تمامی قسمت های آن توجه نمایید.
۴ - برای نرمی مو از نرم كننده استفاده كنید. اگرچه بسیاری از تولیدكنندگان ادعا می كنند كه شامپوهایشان حاوی نرم كننده است، اما بسیاری از آنها فاقد این ماده هستند و در نتیجه شخص نیاز دارد تا از یك نرم كننده جانبی نیز بهره ببرد.
۵ - پس از شستن، موهای خود را به آرامی با یك حوله خشك كنید. توجه داشته باشید كه هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا كه این كار باعث شكنندگی مو می شود. اگر هم در خشك کردن سریع مو عجله داشتید، سشوار را روی گرمای كم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شكلی كه مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یك نقطه متوقف نشوید.
۶ - از شانه كردن موی خیس، جداً بپرهیزید. بگذارید موهایتان كمی خشك شوند سپس با شانه ای كه دندانه هایش نیز درشت است، موی خود را شانه كنید.
۷ - از برس هایی استفاده كنید كه نرم و انعطاف پذیر باشد. انتخاب یك شامپوی مناسب مهم ترین راه برای حفظ سلامت موی سر است.
۸ - از رنگ مو كمتر استفاده كنید. در صورت استفاده، مو را مرتب تقویت كنید.
۹ - از قرار گرفتن در نور شدید خورشید برای مدت زمان طولانی پرهیز كنید. این كار می تواند بر ساختمان پروتئینی مو اثر بگذارد و آن را شكننده كند.
ارسال برای دیگران
عادت بد دهاني در كودكان و مكيدن انگشت دست
شايع ترين عادت بد دهاني در كودكان مكيدن انگشت شست است كه در برخي از جوامع ۷۵ تــا ۹۵درصد گزارش شده است.
البته مكيدن انگشت شست تا سن۲ سالگي جاي هيچگونه نگراني ندارد، بلكه براي حيات نوزاد امري طبيعي، غريزي، ضروري و اجتناب ناپذير است.
درباره علل و عوامل و عوارض مكيدن انگشت و نحوه درمان اين عادل بد دهاني خبرنگار گروه علمي با دكتر غلامحسين رمضاني متخصص دندانپزشكي كودكان و نوجوانان گفت و گويي انجام داده است كه براي پدران و مادران خواندني است.
مكيدن انگشتها و شست، پستانك، جويدن لبها و ناخن و تانگ تراست يا به عبارتي باقي ماندن بلع نوزادي در سنين بالاتر و دندان قروچه از عادتهاي بد دهاني است.
:: علل و عوامل مكيدن انگشت :
تحقيقات نشان داده است غريزه مكيدن كه براي حيات نوزاد ضروري است و مكيدن انگشت در نوزاداني كه از شير مادر تغذيه ميكنند كمتر است در نتيجه زندگي در دنياي صنعتي امروز كه در آن نوزادان كمتر از شير مادر بهره ميبرند، يكي از دلايل مهم مكيدن انگشت است.
اين متخصص دندانپزشكي كودكان ميگويد: دلبستگي به مكيدن در نوزادان براي تكامل سيستم عصبي مركزي لازم است و اين مكيدن شست ميتواند به نوزادان كمك كند كه با دنياي جديد خود هماهنگ شوند.
وي افزود: لذا مكيدن در كودكان امري ضروري، غريزي و بعضا اكتسابي است اما اگر بعد از سن ۵ سالگي ادامه يابد ميتواند مورد توجه قرار بگيرد و براي درمان آن اقدام شود.
:: چرا مكيدن در كودكان آغاز ميشود؟
دكتر رمضاني ميگويد: سازوكاري در سلولهاي عصبي مغز وجود دارد كه وقتي اين سلولها تحريك ميشوند يا در معرض عوامل اضطرابي قرار ميگيرند، مكيدن انگشتان به طور طبيعي اتفاق ميافتد.
وي افزود: از طرفي سلولهاي مغز توانايي يكسري ترشحات مثل "آنكفالين" و "اندورفين" را دارند كه با ترشح اين مواد انتقال عصبي كاهش يافته و موجب آرامش و حس خوشحالي در كودكان ميشود.
اين متخصص دندانپزشكي كودكان خاطرنشان كرد كه يكي از عواملي كه موجب ترشح اين دو مواد در سلولهاي مغز ميشود مكيدن انگشت است.
وي افزود: خوردن غذاهاي لذيذ مثل شير مادر و حركات ورزشي در كودكان بزرگتر مثل آهسته دويدن و ساير فعاليتهاي لذتبخش نيز از جمله مواردي است كه موجب ترشح اين دو مواد ميشود لذا كودكاني كه به موقع با شير مادر تغذيه شوند و حركات ياد شده را انجام دهند به مكيدن انگشت روي نميآورند.
:: علائم و عوارض مكيدن انگشت :
يكي از ناهنجاريهاي دنداني كه با مكيدن انگشت ايجاد ميشود باز ماندن دهان و فاصله افتادن ميان فك بالا و پايين، بيرون زدن فك بالا و باقي ماندن بلع نوزادي در افراد است.
از ديگر عوارض اين عادت بد دهاني اختلالات گفتاري مثل لكنت زبان است به طوري كه فرد در بزرگسالي نميتواند بعضي از حروف مثل اس و ش و ال و چ را تلفظ كند.
دكتر رمضاني ميگويد ايجاد عادتهاي ثانويه مثل تاباندن موي سر و كندن موي صورت و جويدن لب از جمله اين عوارض است.
پينه بستن و منحرف شدن انگشتان از ديگر عوارض مكيدن انگشت است.
:: عادت مكيدن انگشت در كودكان را چگونه درمان كنيم؟
دكتر رمضاني معاون آموزشي دندانپزشكي دانشگاه آزاد در پاسخ به اين سووال ميگويد: همانطور كه گفته شد مكيدن انگشت در كودكان كمتر از پنج سال و به خصوص در دو سال اول زندگي، جاي نگراني ندارد.
وي ميگويد: اولين گام براي درمان اين عادت دهاني درك تكامل احساسي كودك است و مادران بايد بدانند كه اين عادت امري طبيعي است كه براي شاداب و سالم بودن كودك ضروري است.
پس از اين درك، ايجاد محيطي طبيعي، امن و آرام براي كودك و داشتن برنامه غذايي صحيح مهمترين عاملي است كه موجب ترك اين عادت ميشود.
اين متخصص دندانپزشكي كودكان ميگويد: سن جادويي براي درمان اين عادت در كودكان سن ۵ سالگي است زيرا در اين سن كودك ميتواند درك كافي از محيط داشته باشد و مشكلات آتي اين عادت را بفهمد.
وي ميگويد درمان مداخلهاي زماني همراه با موفقيت است و توصيه ميشود كه كودك خود بخواهد اين عادت را ترك كند و در صورت تحميل جواب نميدهد و نقش والدين در اين زمينه بسيار مهم است.
:: سه راه متفاوت براي درمان مكيدن انگشت:
- ۱ درمان يادآوري
دراين روش يك باند و يا نوار ضد آب روي انگشت جهت يادآوري گذاشته ميشود كه تا ترك عادت اين باند و نوار روي انگشت بايد باقي بماند. ريختن فلفل و انجام كارهاي تنبيهي در اين روش از درمان نتيجه بخش نيست.
- ۲ سيستم پاداش
در اين روش بين كودك و والدين و دندانپزشك قراردادي بسته ميشود كه طبق آن كودك اگر زمان مكيدن انگشت را كاهش دهد، جايزه ميگيرد و اين پاداش به تدريج افزايش مييابد تا زماني كه عادت ترك بشود.
- ۳ بهرهگيري از دستگاههاي ارتودنسي
در اين روش دستگاههاي مخصوص ارتودونسي توسط دندانپزشك روي دندان نصب ميشود كه هم بلع نوزادي را تصحيح ميكند و هم از مكيدن انگشت جلوگيري ميكند.
منبع : ایرنا
